2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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2128 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 330.84g.
아침 식사: Sturla Chia Triturada, Quaker Avena Instantanea, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Dia Galletitas Sandwich Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, Maca, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. 점심 식사: Aceite Vegetal de Canola, Dia Galletitas Sandwich Light, Arcor Choclo Amarillo Entero, La Banda Lentejas Secas Remojadas, Tomates. 저녁 식사: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Dia Galletitas Sandwich Light, Aceitunas Verdes. 간식/기타: Arlistán Café Instantáneo Suave, Dia Galletitas Sandwich Light, La Serenísima Ricotta Magra, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Dia Bizcochos Azucarados, Dia Mermelada de Frambuesa Light, La Serenísima Ricotta Magra, Carrefour Galletas de Arroz Integral. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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