2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1425 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Yoplait Skyr 0%. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Ratatouille Maison, HIRUAK Lomo au Piment Doux, Bio Village Riz Semi Complet, Oeuf, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Celnat Graines de Lin Brun, Confitures et Conserves, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales. 간식/기타: Alesto Mélange de Noix, Banane, Yoplait Skyr 0%. 더보기
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3364 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 1 분, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 59 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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