2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 30.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1627 kcal
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지방: 65.36g | 단백질: 160.99g | 탄수화물: 105.57g.
아침 식사: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Coffee, Broccoli, Compliments Whole Baby Carrots, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Smoked Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Magic Spoon Peanut Butter Cereal. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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