2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1793 kcal
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지방: 95.08g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 166.76g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. 저녁 식사: Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnıyarık. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çilek, İçim Fit, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Buğday Unu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Margarin. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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