Ankylein님의 저널, 2024년 03월 14일

2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:

1246 kcal

지방: 41.44g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 173.96g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Overnight Oats. 점심 식사: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 저녁 식사: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Ja! Butter-Toastbrot. 간식/기타: Mr. Brownie Chocolate Brownies. 더보기

2357 kcal

운동: 이소라 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.9 kg 감소하기

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👍👍👍

2024년 03월 14일 작성이: ines-h


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