2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1573 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 119.97g | 탄수화물: 169.38g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina. 점심 식사: Quero Molho de Mostarda, Mel, Seara Seleta Mista, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4021 kcal
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운동:
하이킹 - 17 분, TV 시청 - 2 시간 13 분, 운전 - 44 분, 책상 업무 - 5 시간 51 분, Dormir - 10 시간 14 분, Google Fit - 4 시간 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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