2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1833 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice. 점심 식사: Tomatoes, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cottage Cheese Fat Free, Light Mayonnaise, White Fish Fillets , Celery , Apples , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat , Cauliflower . 간식/기타: Co-Op All Butter Flapjack. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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