2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1788 kcal
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지방: 103.42g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 93.96g.
점심 식사: 全家 黃金奶油鹽可頌, 高麗菜, 豆皮, 小黃瓜, 金針菇, 竹筍, 水蓮, 全聯 油雞翅, 雞胸肉, 鮮奶茶, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 大麥, 八寳粥. 저녁 식사: 全聯 綜合萵苣, 白飯, 杏鲍菇, 炒豆芽, Costco 無骨牛小排, 海帶, 蛋花湯, 烤羊肉, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 간식/기타: 18度C 85%生巧克力, 福義軒 手工芝麻蛋捲, 艾力康 超能速纖. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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