2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1905 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, オレンジ, バナナ, 菜の花, なめたけ, アボカド, ふじっ子 ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 焼き魚, すき焼き, 西友 蒸し鶏とクラゲのあえもの, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ファミリーマート サーモンとサーモンわさび. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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