2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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2588 kcal
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지방: 139.89g | 단백질: 108.11g | 탄수화물: 146.16g.
점심 식사: Mars Ice Cream (51ml), Spaghetti Carbonara, Gouda Gerieben, Aldi Antipasti Creme Feta. 저녁 식사: Pfirsiche. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Beck's Bier (500 ml). 더보기
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2339 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 쇼핑 - 30 분, 스텝퍼 - 40 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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