2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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3399 kcal
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지방: 133.50g | 단백질: 202.03g | 탄수화물: 347.09g.
아침 식사: Krapfen, Whey Protein, SPAR Skyr, Ei, Äpfel, S-Budget Knusper Müsli Schoko. 점심 식사: Gekochte Linsen, Kartoffelsalat, Kürbiskernöl, Rind-oder Fleischsoße, Spätzle, Putenschnitzel, Äpfel. 저녁 식사: Whey Protein, Döner Kebab. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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