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so o riuscita a reinstallare l'app sul cellulare.nuovo ....azz ero più bravina qualche anno fa .... di fatto non seguo una dieta , cerco ....ogni tanto di depurare il mio vecchio corpo. Più passano gli anni più è difficile 🫣🫣😮💨.....ma io "schiena dritta (,tutta acciaccata) naso all'insù" e dritta verso il traguardo! 💪 ....se non mi blocca ancora il
fisioterapista ! Vabbe" 😀😃
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1149 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 121.62g.
아침 식사: Scotti Biscotto Rustico con Riso, Caffè Espresso. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Nespresso Caffè , Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Pane di Grano Saraceno Casalingo , Orazio Grissini Stirati Torinesi, Sale Marino, Hamburger di Manzo, Carne di Cavallo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spinaci Cotti (da Freschi). 간식/기타: Mandarino, Nespresso Caffè . 더보기
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2072 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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