2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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883 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 91.78g | 탄수화물: 64.14g.
아침 식사: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Shake. 저녁 식사: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Natural Walnuts, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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3252 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
You’re doing awesome!!! 👏
2024년 03월 13일 작성이: Mistybenner
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2024년 03월 13일 작성이: Golfgirl60
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