2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1251 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Каркаде, Сыр Маасдам, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Сахар, Белая Мука, Яйцо, Творог 9%. 더보기
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3237 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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