2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1347 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Abacaxi, Laranjas, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Costela Bovina Cozida. 간식/기타: Kibon Chicabon Zero, Patê de Frango, Pullman Pão Integral Artesano, Abacaxi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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