2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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2692 kcal
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지방: 78.38g | 단백질: 194.25g | 탄수화물: 298.22g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. 간식/기타: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula, Pão Francês Presunto Parma Mussarela de Búfala e Manteiga, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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