2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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2625 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 203.11g | 탄수화물: 273.76g.
아침 식사: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , Balsamic Vinegar, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, No Name Seasoned Croutons, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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2835 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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