2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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2721 kcal
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지방: 89.11g | 단백질: 194.02g | 탄수화물: 265.41g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Milbona Yougurt Intero Bianco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Wasa Integrale, Cavolo Nero, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Nocciole. 더보기
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안정된 체중
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