2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1356 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 137.71g | 탄수화물: 78.89g.
아침 식사: Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, Gymbeam Zero Syrup Pancake, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Applied Nutrition Протеїн Шоколадний Мілкшейк 🥛, АТБ Банан. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Philadelphia Philadelphia Light, Премія Булгур, Омлет или Яичница с Сыром, Чудова Марка Буряк Варений. 저녁 식사: Телятина Гриль, Яйцо, Bonduelle Брокколи Замороженная, Ферма Сулугуни, Молокія Йогурт Питний 1,6%. 간식/기타: Fit Win Батончик Кокос 🥥, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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