2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
|
2323 kcal
|
지방: 89.91g | 단백질: 145.61g | 탄수화물: 230.58g.
아침 식사: Блины Мои, Рогачев Сгущенка, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Шарлотка. 점심 식사: Помидоры, Плов. 저녁 식사: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Блины Мои, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Хамса, МБМ Хлеб Бородино , Белый Город Молоко 2,5%, Капучино. 간식/기타: Орехи Кешью, Snaq Fabriq Praline Chocolate, SOJ Marshick Dark Chocolate, Фисташки, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, МБМ Хлеб Бородино . 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|