|
Oli sit merkittävä keskiviikko painokin kun näytti uutta kilolukemaa. 😊On tää välillä aika mystistä tää painonpudotus, esim tammikuussa oli tosi tarkkana eikä paino pudonnut millään ja nyt pari viime viikkoa vähän rennommin ja suunta ollut alaspäin 😳.
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
|
1833 kcal
|
지방: 63.47g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 223.25g.
아침 식사: Arla Protein Vanilja Rahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. 점심 식사: Espresso House Latte, Espresso House Toast Pekoni & Kananmuna. 저녁 식사: Papu-tonnikala salaatti. 간식/기타: Omenat (Fuji), Taffel Raffel. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|