2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1645 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. 저녁 식사: Cacık, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 더보기
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1837 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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