2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
|
1776 kcal
|
지방: 64.43g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 200.79g.
아침 식사: Кофе Латте, Поджаренный Белый Хлеб, Цархліб Хлеб Тостовый , Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Отбивная, Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной. 저녁 식사: Flagman Сьомга Слабосолена , Рис Отварной. 간식/기타: Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, Арахис. 더보기
|
|
1644 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|