2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1852 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 149.22g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Mayvers Smunchy Unsalted Peanut Butter, Village Natural Pot Set Yogurt, Muscletech Nitro Tech, Woolworths Traditional Rolled Oats. 점심 식사: White Grapes, Plums , CPTKING. 저녁 식사: Coles Tasty Cheddar Cheese Block, Shredded Pork, Old El Paso Taco Shells, Carrots. 간식/기타: Muscletech Nitro Tech, Village Natural Pot Set Yogurt. 더보기
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2509 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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