2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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3938 kcal
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지방: 121.37g | 단백질: 253.63g | 탄수화물: 456.40g.
아침 식사: Kiwi, Banana Prata. 점심 식사: Sodiê Brigadeiro, Legumes Cozidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Leite Ninho, Maminha Grelhada, Lasanha com Carne, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sopa de Feijão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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