2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
990 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 60.09g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras). 간식/기타: Marilan Bolacha Cream Cracker. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|