2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1224 kcal
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지방: 81.92g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 26.16g.
아침 식사: Smoked Mackerel, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Tomatoes. 점심 식사: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken, Vinaigrette Dressing. 저녁 식사: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Brown Gravy, Broccoli. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil, Gouda or Edam Cheese. 더보기
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1490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, Apple Health - 23 시간 43 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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