2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1647 kcal
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지방: 12.79g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 316.33g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Potato (with Salt), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2494 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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