r.berry91님의 저널, 2024년 03월 12일

2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:

2017 kcal

지방: 115.18g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 166.88g. 아침 식사: Chilaquiles, Huevo Frito, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Domino's Pizza Pizza de Jamón , Yoplait Pay de Queso. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Meat Me Carne al Pastor. 더보기

2235 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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