2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1498 kcal
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지방: 88.38g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 107.30g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Odom's Tennessee Pride Country Sausage, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg . 점심 식사: Whole Milk, Raisin Bran. 저녁 식사: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. 간식/기타: Butter , Cornbread (Home Recipe). 더보기
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2465 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 빨래 - 2 시간 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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