Elvashhh님의 저널, 2017년 04월 23일

2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:

918 kcal

지방: 24.24g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 65.42g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Плов с Курицей. 점심 식사: Майонез, Томатный Сок, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Молоко (2% Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин. 간식/기타: Апельсин, Клубника. 더보기

2553 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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