2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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935 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 124.76g | 탄수화물: 63.77g.
아침 식사: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Coffee, Broccoli, Compliments Whole Baby Carrots, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Bell Peppers, Walleye Pike (Fish) , Cooked Asparagus (from Fresh). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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