2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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2168 kcal
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지방: 115.85g | 단백질: 108.98g | 탄수화물: 162.49g.
아침 식사: Tesco Almonds, Smoked Salmon, Tesco Coconut Oil, Tesco Medium Eggs, Livlife Bread. 점심 식사: Oatly Oat Milk, Tesco Broccoli Florets, Tesco Coconut Oil, Cooked Corn, Minced Pork , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Clearspring Soba Buckwheat Noodles, Sainsbury's Cheddar Cheese, Minced Pork . 간식/기타: Tesco Almonds. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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