2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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1411 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Lemon, Fage Total 0% Greek Yogurt, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Beachbody Shakeology - Chocolate, Water, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), ShopRite Frozen Berry Medley. 점심 식사: Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Trader Joe's Hass Avocado, Pears, Yellow Mustard, Red Tomatoes, Bread, homemade whole wheat flax, Water. 저녁 식사: Carrots, Granny Smith Apples, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product, Bob's Red Mill 10 grain pancake & waffle whole grain mix, Old Croc Old Croc Smoked Sharp Cheddar. 간식/기타: Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios. 더보기
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1710 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Nice loss! Hope all is well.
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