Phelpudo님의 저널, 2024년 03월 12일

2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
1311 kcal 지방: 44.59g | 단백질: 101.43g | 탄수화물: 126.87g.   아침 식사: Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo. 점심 식사: Alface, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Campo Largo Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup, Seara Presunto Cozido, Avocado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Aviação Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 더보기
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Phelpudo님의 체중기록


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