2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1316 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 58.91g | 탄수화물: 95.41g.
아침 식사: Mandariini, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu), Herkkutilan Gouda. 점심 식사: Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Herkkutilan Gouda. 저녁 식사: Kaali, Miyata Shirataki Spaghetti Style, HK Mummon Lihapullat, Rypsiöljy. 간식/기타: Lidl Patronus Vehnäolut, Pirkka Maissikakku Cheese, Herkkutilan Gouda, Rainbow Saksanpähkinä, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint. 더보기
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2338 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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