2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
2210 kcal
|
지방: 119.31g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 220.29g.
아침 식사: Amendoim, Camponesa Leite em Pó, Café com Açúcar, Amendoim, Camponesa Leite em Pó, Café com Açúcar, Aveia, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral). 점심 식사: Sorvete, In Natura Tomate, Óleo de Soja, Cebolinha Verde, Omelete, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Camponesa Leite em Pó. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|