2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1453 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 85.74g | 탄수화물: 174.39g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Mel, Quero Molho de Mostarda, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 간식/기타: Extra Pão Suíço, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4892 kcal
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운동:
운전 - 38 분, 책상 업무 - 11 시간 4 분, 하이킹 - 26 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 6 시간 40 분, Google Fit - 3 시간 42 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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