2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1270 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 123.48g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Laranja Pêra, Ovo Frito, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Nestlé Bombom Prestígio . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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