2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
|
1255 kcal
|
지방: 55.04g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: Велком Сервелат Финский, Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Зефир, Песочное Печенье, Куриные отбивные с помидором и сыром, Спагетти, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Фасолевый Суп, Макароны Отварные, Сметана, Гуляш из Говядины. 저녁 식사: Суп с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기
|
|
2516 kcal
|
운동:
휴식 - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 11 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|