2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
2444 kcal
|
지방: 54.39g | 단백질: 173.69g | 탄수화물: 308.96g.
아침 식사: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Foodspring Whey Protein Cioccolato, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Patata Bollita, Uovo, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|