2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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2028 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 226.79g.
아침 식사: Conad Yogurt Greco Autentico. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Gallette di Mais Biologiche. 저녁 식사: Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Danone Hipro Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Myprotein Omega 3, Panino all'olio, Insalata Mista, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Pomodori. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Net Integratori VB Bar 25, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Kellogg's Rice Krispies, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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