2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1479 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 143.75g.
아침 식사: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 水煮蛋, Mizkan 柚子醋醬汁, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏. 점심 식사: 香蕉, 萬家香 香菇素蠔油, 醬油（低鈉）, 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蓮發 美濃板條. 저녁 식사: 中華 板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 香蕉, Costco 客家鹹豬肉, 全聯 客家小炒豆干, Mizkan 柚子醋醬汁, 番茄, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 萵苣. 간식/기타: 義美 黑芝麻粉（無糖）, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 水, 水, 水, 水, 黑芝麻, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. 더보기
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안정된 체중
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