2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1951 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 246.57g.
아침 식사: リンゴ, 紀文 無調整豆乳, なめたけ, アボカド, 野菜炒め, フジッコ ピリ辛こんにゃく煮, アマノフーズ 玉子スープ, ししゃも, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 野菜の天ぷら, さつまいもの天ぷら, ローソン さば味噌煮, セブンイレブン 菜の花のおひたし, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: 上田昆布 梅カムこんぶ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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