2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
|
2877 kcal
|
지방: 120.16g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 368.89g.
아침 식사: Чай, Coffeeport Слойка с Маком и Шоколадом, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чай, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Майонез, Пицца Просто Сырная Курочка, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. 저녁 식사: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Robins Cafe Роллы Филадельфия, Ролл с Курицей, Чай, Макси Пирог с Вишней. 간식/기타: Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом, Красный Октябрь Алёнка, Чай, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. 더보기
|
|
2325 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 41 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|