Bora que essa semana tem mais!
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
|
1152 kcal
|
지방: 27.20g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 180.93g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana, Italac Leite Integral, Omelete. 점심 식사: Natural One Suco de Laranja, Banana, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|