2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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2639 kcal
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지방: 80.65g | 단백질: 129.10g | 탄수화물: 351.49g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Queijo Minas, Quatá Queijo tipo Cottage, Panco Cream Cracker, Pão na Chapa, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar. 점심 식사: Café Brasileiro Café, Tang Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango , Melancia, Cenouras, Acelga, Ervilhas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Farofa, Feijoada. 간식/기타: Panco Cream Cracker, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa , Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Bolo de Aipim, Quatá Queijo tipo Cottage, Queijo Minas, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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2744 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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