Leilamendes78님의 저널, 2024년 03월 11일

2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 19 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:

1364 kcal

지방: 44.00g | 단백질: 107.96g | 탄수화물: 146.20g. 아침 식사: Banana, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Banana, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. 간식/기타: Peito de Frango. 더보기

397 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기

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