2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1808 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 225.39g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne, Café com Açúcar. 저녁 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Montevérgine Tocata Amêndoas, Antarctica Guaraná, Antarctica Guaraná. 간식/기타: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar. 더보기
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4714 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 책상 업무 - 10 시간 51 분, TV 시청 - 1 시간 39 분, 하이킹 - 19 분, Dormir - 6 시간 43 분, Google Fit - 3 시간 56 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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