2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1947 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 111.78g | 탄수화물: 232.47g.
아침 식사: Blueberries , Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Sliced Pickled Beetroot, Asda Sardines in Brine , Cottage Cheese Fat Free, Light Mayonnaise, Celery , Apples , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Sweet Potato , Tesco Cottage Cheese Fat Free, Tesco Mango Chutney, Sainsbury's Sultanas, Chicken Breast Meat , Mayonnaise . 간식/기타: Harvest Morn Bran Flakes. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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